昨年6月１７日の日記

６月１７日は小豆を漕いで行き付けの自転車屋さんへ行った。

右膝の裏側の腫れは少し引いたけれど未だ痛みがあるし、
ほっておいたら直ぐ水が溜まる。

と言う事で、とにかく冬場に衰えた足の筋力を元に戻す事に専念する。

歩いても良いんだが歩くと膝に負担が掛かるので、
負担の掛からない自転車をとにかく漕ぎ細くなった血管を太くし、
血行を良くする。

走行でーた。

走行時間　１時間０２分５３秒

走行距離　２４．８３ｋｍ

平均速度　２３．７ｋｍ

最高速度　４３．２ｋｍ

消費カロリー　４６３

総走行距離　２７１４ｋｍ